Por Eunice Ferrari ★
O medo é uma emoção primária, natural, biológica, instintiva. Nasce com o corpo, vive nos músculos, nos olhos, nos ossos, nas células. É ele quem nos avisa do perigo, quem nos faz parar diante do abismo, quem nos protege do que pode nos ferir. Mas quando o medo deixa de ser um mensageiro e passa a ser o governante, ele pode paralisar e essa é sua pior expressão. Ele congela o corpo, limita a alma e o fluxo da vida.
Na visão da análise bioenergética e da core energetics, desenvolvidas por Alexander Lowen e John Pierrakos, o medo não é apenas uma emoção a ser dominada, mas uma força psíquica que se inscreve no corpo e molda a personalidade. Para esses autores, que fazem parte de minha história profissional como psicoterapeuta, a forma como lidamos com o medo, determina em grande parte, nossa capacidade de viver com vitalidade, prazer e presença.
Lowen dizia que o medo é uma reação à perda de contato. Contato com o chão, com a respiração, com o corpo, com o outro, com o próprio centro. Quando a criança sente que não há quem a contenha emocionalmente, ou que sua raiva, tristeza ou necessidade não podem ser acolhidas, o medo se instala. Mas ele não passa a fazer parte somente das emoções, mas se expressa também através do corpo. Com isso, o medo não é apenas emocional, ele é também somático.
O medo faz os joelhos tremerem, tira o nosso ar, suspende a respiração, retraindo o diafragma. Ele congela nosso olhar, faz o plexo encolher e o coração acelerar. Quem vive dominado pelo medo, vive em estado de alerta constante e esse estado, quando crônico, esgota o sistema nervoso, adoece os órgãos e empobrece nossa alma.
O que há de mais importante é que o medo é também energia. E, quando é sentido e ultrapassado, ele se transforma em vitalidade. Por isso, o objetivo não é eliminar o medo, é recuperá-lo como energia de vida.
Pierrakos dizia que o medo crônico é uma defesa contra a dor reprimida. Quando não permitimos que a dor emocional seja sentida e expressada, ela se transforma em um medo difuso, um medo não tem objeto, que se manifesta como ansiedade, como pressentimento de algo ruim, como paralisia diante de escolhas. Muitas vezes, é o medo da própria força, do próprio prazer, do próprio desejo.
Nesses casos, o medo torna-se um carcereiro invisível. Ele impede que o amor flua em uma entrega natural, em movimento. Torna o corpo rígido, defensivo, protegido demais para viver com fluidez. Pessoas que têm medo do amor, do prazer, da exposição, da mudança, carregam no corpo algumas couraças, uma rígida blindagem muscular e energética que as protege da dor, mas também as impede de sentir profundamente.
Na linguagem da bioenergética, a “couraça do medo” se instala geralmente na pelve, nos joelhos, no plexo solar e no pescoço. O medo trava a respiração, impede o grounding (enraizamento) e desconecta a pessoa de sua força instintiva da base do corpo, no chacra básico. A energia que deveria circular e se expressar como impulso de vida fica retida, contida, endurecida.
É por isso que tantas pessoas “vivem da cabeça para cima”. Pensam demais, sentem pouco, e têm dificuldade de confiar. O medo prende a alma no alto e deixa o corpo vazio. O trabalho corporal pode, aos poucos, trazer de volta a confiança e o contato.
Nem todo medo é patológico. Há medos que nos ensinam, medos que revelam fronteiras psíquicas ainda não exploradas. Medos que nos mostram onde há vulnerabilidade a ser acolhida, partes da alma que ainda não amadureceram.
O medo, quando escutado com presença, pode se tornar um aliado precioso. Ele nos diz:
Lowen dizia que atravessar o medo é sempre um ato de coragem corporal. É preciso respirar fundo, sentir as pernas, reconhecer o pânico sem ser devorado por ele. É preciso voltar ao corpo como quem volta para casa.
O medo é contração. A cura do medo é expansão.
Não se cura o medo lutando contra ele, mas sim, mergulhando nele com consciência e presença, até que ele revele o que o protege. Por trás de todo medo crônico, há uma dor não sentida e por trás da dor, há uma alma querendo viver com mais verdade e intensidade.
Na terapia corporal, trabalhamos o medo através de:
Lowen afirmava:
“O oposto do medo não é a coragem. É a presença.”
E Pierrakos dizia que o medo só se dissolve quando tocamos o centro energético do ser, onde habita o amor.
Não há caminho fora do corpo. O medo vivido no mental vira ansiedade. No corpo, ele pode se transformar. Quando deixamos o medo nos atravessar e não nos dominar, ele se torna parte da nossa força vital. Ele nos ensina onde precisamos pisar com mais firmeza, onde a alma ainda está em processo, onde é preciso parar e escutar.
Todo processo de cura passa pelo medo. Ele é a última sentinela antes da entrega. Quando conseguimos atravessá-lo com amor, abrimos espaço para o prazer, o amor real, para a alma viva no corpo.
O medo, afinal, pode ser o guardião do portal. Aquele que nos desafia a sair da prisão da rigidez e a confiar na potência selvagem da vida.
Capricórnio é o terceiro signo do elemento terra e como os outros três, busca por segurança no mundo. Regidos por Saturno, um planeta de carma e provações, costumam ser sérios e responsáveis, tanto na vida prática quanto na emocional.
As pessoas desse signo são estáveis, buscam por um lugar ao Sol e possuem enorme determinação e capacidade de construir a vida tijolo por tijolo. Aliás, todos os signos de terra possuem essa paciência natural de esperar que as coisas aconteçam em seu próprio tempo.
Capricornianos e capricornianas são ambiciosos, materialistas, amam o poder e o dinheiro, buscam a cada dia subir um degrau a mais em seu caminho ao topo da montanha da vida. Constroem estruturas, na vida social e pessoal. São ligados ao passado, à família, ao casamento tradicional, ao trabalho, à carreira e a tudo o que possa lhes trazer estruturas firmes e confiáveis. No geral, são pessoas confiáveis, tanto como parceiros amorosos quanto nos negócios. O mundo empresarial e executivo está carregado de pessoas desse signo.
Sagitário é o terceiro signo do elemento fogo e representa as cinzas. Regidas por Júpiter, o maior planeta do zodíaco, sagitarianos e sagitarianas costumam ser exagerados, excêntricos, arrogantes, indiscretos, inconvenientes com suas verdades assertivas, aventureiros e amantes do conhecimento.
Altivos e agressivos, são representados pelo Centauro, o ser mitológico que é metade homem e metade cavalo. A metade humana está voltada para os temas superiores, que envolvem o Universo e a origem da vida e a parte animal, com a vida mundana e prática. Portanto, Sagitário tem a mente voltada para o alto, para o Universo e os pés bem fincados no chão.
São seres conectados à espiritualidade, ao aprendizado superior que envolve a origem e o sentido da vida, pois enquanto as pessoas desse signo não encontram um sentido para a própria vida, vivem perdidos, sem a certeza de absolutamente nada, sem saberem quem são e o que querem, tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Escorpião é o segundo signo de água, também extremamente sensível e profundo, ligado ao mundo emocional. Intensos, são regidos por Plutão, o deus dos infernos pessoais e coletivos. Não existe uma pessoa desse signo que seja superficial, todos trazem em si o contato com as profundezas de seu ser.
Sensuais, mas pouco compreendidos, buscam o sexo perfeito, a união de almas e não somente orgasmos. Escorpianos e escorpianas costumam conhecer as entranhas mais difíceis da vida e conseguem sentir um cheiro forte e desagradável em todos os ambientes e pessoas, pois sabem que todos possuímos um inferno particular, um lado sombrio dentro de nós. As pessoas desse signo são desconfiadas, misteriosas, reservadas, discretas, emotivas, afetuosas e conhecidas por seu ciúme, possessividade e necessidade de vingança quando seu orgulho é ferido.
São trabalhadores, ligados a dinheiro, leais, fiéis e buscam relacionamentos profundos, significativos, emocionalmente estáveis, apesar da dificuldade e duradouros. Não gostam de mudanças e buscam o autoconhecimento.
Libra é o segundo signo do elemento ar, regido por Vênus, o planeta do amor e dos relacionamentos. No entanto, diferentemente de Touro, que também é regido por Vênus, não é um signo físico, é um signo em que o amor é compreendido de uma maneira conceitual, no plano das ideias.
Libra busca o equilíbrio e a harmonia em tudo o que toca, mas isso não quer dizer que as pessoas desse signo são equilibradas; a balança, símbolo deste signo, sempre pende para um lado e lá vai o libriano ou a libriana tentar equilibrá-la. Alguns autores e eu estou entre eles, consideram Libra um ariano bem-educado, que envernizou suas atitudes para serem aceitas socialmente. Aliás, o maior problema das pessoas desse signo é a aceitação, por isso a dificuldade em fazer escolhas, em tomar partido, em pender para um dos lados da balança.
Librianos e librianas, são gentis, amáveis, odeiam brigas e mal-entendidos, mas quando perdem a paciência, tornam-se agressivos e até mesmo violentos, mesmo odiando as atitudes e reações violentas. Amam a beleza, o caminho do meio e os ambientes que trazem em si, a marca do equilíbrio.
Leão é o segundo signo pertencente à trilogia do fogo e representa a chama. As pessoas de Leão são apaixonadas, possuem um ar de nobreza natural e gostam de ser admiradas e apreciadas.
São regidos pelo Sol, o centro do Universo, e trazem em si as características de seu luminar regente. Leoninos e leoninas não vivem sem uma boa paixão, precisam sentir o calor no coração. Podem ser arrogantes, altivos, egocêntricos e adoram um aplauso. Nada discretos, costumam chamar a atenção de todos à sua volta, seja por conta de suas colocações firmes e seguras, de sua altivez ou de sua maneira de se vestir.
São entusiasmados, alegres, festivos e festeiros, indiscretos, altivos, nobres e donos da verdade. Possuem uma generosidade natural para com aqueles que amam e, quando amam apaixonadamente, conseguem ser fiéis. Quando a paixão acaba, a chama começa a apagar e isso pode ser um perigo para quem não sabe viver sem aplausos, sem o olhar apaixonado de seu parceiro ou parceira.
Câncer é o primeiro signo de água, regido pela Lua e, como seu luminar regente, é totalmente instável e pode viver as quatro fases lunares em um só dia.
Extremamente sensíveis e absolutamente emocionais, as pessoas desse signo sabem construir vínculos afetivos profundos e duradouros, pois precisam sentir-se emocionalmente seguras em seus relacionamentos. Costumam manter as amizades por toda a vida, são aquelas pessoas que com 50 anos ainda enviam presentes à melhor amiga dos primeiros anos de escola.
As pessoas desse signo costumam ser fortes, apesar de mostrarem uma certa fragilidade, são ligadas à segurança que a estrutura familiar traz a elas e, muitas vezes, extremamente ligadas ao trabalho e à carreira. As mulheres costumam ser matriarcas, ou ao menos tentam. Já os homens costumam ser extremamente dependentes e vivem em busca de uma parceria duradoura. Amam a maternidade e a paternidade e dificilmente passam pela vida sem ter filhos, mesmo que decidam não se casar.
Touro é o primeiro signo do elemento terra, regido por Vênus, o planeta do amor e dos relacionamentos. Touro busca segurança no amor e na vida prática, por isso é considerado o mais estável de todos os signos.
Touro é amoroso, afetuoso, dependente, acomodado, apaixonado e intenso. Taurinos e taurinas buscam por um trabalho seguro e morrem de medo de aventuras. Gostam de sentir os pés bem firmes no chão e não costumam dar passos muito largos, especialmente em questões que envolvem dinheiro. São avessos a investimentos inovadores ou que tragam qualquer risco de perdas. Aliás, perda é uma palavra que faz qualquer pessoa de Touro se arrepiar.
Estão entre os mais apegados e construtores de vínculos fortes e seguros. Touro deseja estabilidade, tanto, que chega a se acomodar em situações que ultrapassam a paciência de qualquer outro signo. Touro aguenta, seja o que for. São fortes e determinados, não desistem até que consigam alcançar metas e objetivos na vida pessoal e no trabalho.
